Lên rổ hai chân mạnh mẽ (two-foot power layup)

Two-foot power layup thay cú layup một chân đang chạy bằng một pha jump stop: bạn tiếp đất bằng hai chân, nén chân, và bật thẳng lên xuyên qua va chạm. Thay vì lướt qua hậu vệ, bạn bật lên đè vào họ và kết thúc bằng sức mạnh.

Nó được gọi là power layup vì pha kết thúc đến từ sức mạnh, không phải sự khéo léo. Hai chân trên sàn nghĩa là thăng bằng, và thăng bằng dưới va chạm nghĩa là and-one.

Cầu thủ trẻ thích những cú layup một chân đẹp mắt, nhưng va chạm phá hủy nó — một cú húc là pha kết thúc tan biến. Two-foot power layup là thuốc giải: nó hấp thụ va chạm, che bóng bằng hai tay khi gom, và kết thúc mạnh mẽ. HLV ở mọi cấp độ tin tưởng cầu thủ đè được va chạm hơn nhiều so với cầu thủ chỉ kết thúc được những pha trống trải.

• Pha jump stop phải là tiếp đất hai chân thật — tiếp đất một chân rồi chân kia là lỗi chạy bước và phá thăng bằng.
• Bật lên đè vào va chạm, không phải tránh nó; ngả ra khỏi va chạm là biến pha kết thúc mạnh thành một cú floater yếu ớt.
• Giữ bóng kẹp ngang cằm cho đến khi bật lên — gom bóng thấp trong đám đông là bị móc.
• Dùng chân, không chỉ dùng tay; sức mạnh đi từ mặt sàn lên.

• Jump stop mất thăng bằng — sửa: tiếp đất với hai chân rộng bằng vai, gối cong; tiếp đất hẹp là ngã.
• Ngả ra tránh hậu vệ — sửa: chọn một điểm trên bảng rổ và bật thẳng lên đó; va chạm là một phần của pha bóng.
• Hạ bóng xuống sau khi dừng — sửa: một khi bóng đã kẹp ngang cằm, nó chỉ đi lên; tập dừng-rồi-bật mà không hạ bóng.
• Húc vào hậu vệ đã vào thế — sửa: đọc chân hậu vệ; nếu họ đã đứng vững và vuông góc, dừng sớm và dùng floater.

• Đâm vào khu vực dưới rổ đông đúc — khi người hỗ trợ đổ vào, pha dừng hai chân hấp thụ va chạm mà vẫn đưa bóng lên rổ.
• Tấn công phản công có hậu vệ lùi về — jump stop đè qua hậu vệ đang lùi để kiếm and-one.
• Đập bóng bật bảng tấn công — power layup là pha kết thúc tự nhiên cho các cú putback trong đám đông.