Layup cơ bản

Layup là cú ném có tỷ lệ thành công cao nhất bóng rổ — dứt điểm cự ly gần bằng một chân với cú chạm bóng mềm, thường chạm bảng. Mọi cầu thủ, bất kể vị trí nào, đều phải ghi được layup bằng cả hai tay.

Layup được xây dựng trên nhịp hai bước: nhấc bóng lên, bước hai bước, bật lên bằng một chân trong khi duỗi tay ném lên cao. Khi bước chân đã thành phản xạ, layup thành vũ khí đáng tin cậy trong phản công và sau những pha đột phá.

Trận đấu được quyết định ở khu vực dưới rổ. Đội dứt điểm layup ổn định ghi điểm hiệu quả, và HLV luôn trọng dụng cầu thủ biết tận dụng cơ hội dễ. Layup cũng là kỹ năng nền — mọi pha dứt điểm nâng cao (Euro step, reverse, floater) đều phát triển từ bước chân này.

• Nhảy lên bằng chân đối diện với tay ném — tay phải thì chân trái (và ngược lại)
• Che bóng bằng cơ thể và tay không ném; giữ bóng xa tầm hậu vệ
• Đạp gối lên để lấy độ bật và giữ thăng bằng, không phải để làm màu
• Mắt nhìn vào mục tiêu trên bảng rổ, không nhìn vào bóng
• Tập đều cả hai bên — dứt điểm tốt bằng tay không thuận là thứ phân biệt người dứt điểm giỏi với người xuất sắc

• Nhảy bằng chân sai — mất thăng bằng và thường không được thổi phạt. Chậm lại, đếm bước thành tiếng
• Ném bóng đi phẳng, không có độ cong — nhắm cao hơn trên bảng rổ, kết thúc bằng cổ tay mềm
• Hạ bóng xuống thấp nơi hậu vệ gạt được — nhấc bóng lên cao và giữ ở trên
• Nhìn vào bóng thay vì mục tiêu — rèn mắt nhìn vào vành rổ hoặc hình chữ nhật trên bảng

• Phản công nhanh — cơ hội layup số một; chạy nước rút vào lane, dứt điểm trước khi help kịp tới
• Vượt qua người kèm bằng dẫn bóng — những pha đột phá thẳng không có help xoay ra
• Cắt backdoor và give-and-go — nhận bóng khi đã đang di chuyển về phía rổ