Cơ bảnlevelKiến thức bóng rổ cơ bản 5 phút đọc

Sân đấu và các vạch kẻ

Mọi vạch kẻ trên sân đấu và ý nghĩa của chúng — vòng cung 3 điểm, khu vực dưới rổ, vạch ném phạt và vạch giữa sân.

Độ tuổi: U10 · U12 · U14 · U16 · U18 · Adult|Vị trí: Mọi vị trí

Khái niệm

Sân đấu chuẩn đầy đủ là hình chữ nhật dài khoảng 29m, rộng 15m ở NBA, và 28m x 15m theo luật FIBA. Các vạch kẻ trên mặt sân quy định bạn được ném ở đâu, đứng ở đâu, dẫn bóng ở đâu, và có bao nhiêu thời gian ở từng khu vực.

Mỗi vạch kẻ đều có lý do: vòng cung 3 điểm thưởng cho ném xa, khu vực dưới rổ (hình chữ nhật tô màu dưới mỗi rổ) điều chỉnh đánh post và lỗi 3 giây, và vạch giữa sân chia sân thành sân nhà và phần sân đối phương — đã qua rồi thì không được đưa bóng trở lại.

Vì sao quan trọng

Cầu thủ đọc được sân chơi nhanh hơn. Biết chính xác vạch 3 điểm nằm ở đâu thì biết khi nào lùi lại để lấy thêm một điểm; biết khu vực dưới rổ thì biết khi nào phải di chuyển trước khi bị thổi 3 giây. HLV cũng dùng các vạch kẻ làm mốc cho mọi bài tập và chiến thuật.

Cách thực hiện

  1. Tìm vòng tròn giữa sân và vạch giữa sân

    Vòng tròn giữa sân là nơi trận đấu bắt đầu bằng pha nhảy tranh bóng. Vạch giữa sân chạy ngang qua giữa — một khi đã đưa bóng qua sang phần sân đối phương, bạn không được dẫn hay chuyền bóng trở lại sân nhà.

  2. Học khu vực dưới rổ

    Hình chữ nhật ngay dưới mỗi rổ gọi là khu vực dưới rổ. Cầu thủ tấn công không được đứng trong đó quá 3 giây khi đội mình cầm bóng. Mép của nó cũng là nơi nhiều tình huống screen bắt đầu.

  3. Biết vạch ném phạt và vòng tròn ném phạt

    Vạch ném phạt cách bảng rổ 4,5m (chuẩn FIBA là 5,8m). Ném phạt thực hiện từ đây. Vòng tròn quanh nó là vòng tròn ném phạt — đỉnh vòng tròn (khu vực "nail" hay elbow) là một trong những vị trí quan trọng nhất trên sân cho cắt và screen.

  4. Xác định vòng cung 3 điểm

    Ném từ sau vòng cung này được 3 điểm; trong vòng cung được 2 điểm. Ở NBA, đỉnh vòng cung cách rổ khoảng 7,24m và ở góc là 6,7m. Học khoảng cách của giải mình chơi — nó khác nhau giữa bóng rổ trẻ, FIBA và NBA.

  5. Nhận biết baseline, đường biên dọc và vùng cấm địa

    Baseline chạy dưới mỗi rổ; đường biên dọc chạy dọc hai bên. Vòng cung nhỏ dưới rổ là vùng cấm địa — cầu thủ phòng thủ đứng trong đó không được hưởng lỗi tấn công.

Lưu ý huấn luyện

  • Dẫn người mới đi quanh sân và gọi tên từng vạch trước mọi bài tập — quen mắt trước đã.
  • Dùng vị trí elbow (hai góc của vạch ném phạt) làm mốc cho bài tập ném và cắt.
  • Đặt nón đánh dấu các điểm ném 3 khi dạy lựa chọn cú ném để cầu thủ cảm nhận vùng được thêm điểm.
  • Nhắc hậu vệ rằng luật 8 giây (FIBA) yêu cầu đưa bóng qua giữa sân đúng giờ.

Lỗi thường gặp

  • Đứng trong khu vực dưới rổ khi tấn công quá 3 giây.
  • Dẫm lên vạch 3 điểm khi ném "3", biến thành cú ném 2 điểm.
  • Đưa bóng trở lại qua giữa sân sau khi đã qua (lỗi sân sau).
  • Bỏ qua vùng cấm địa và hứng lỗi tấn công ở nơi không hợp lệ.

Tình huống thi đấu

  • Phản công nhanh — cầu thủ chạy rộng ra góc và rim runner lấp lane vào khu vực dưới rổ.
  • Phòng thủ zone — cầu thủ phòng thủ giữ các khu vực quanh khu vực dưới rổ, elbow và vòng cung.
  • Phát bóng biên — hầu hết các bài phát bóng bắt đầu ở baseline hoặc đường biên dọc.
  • Cuối trận — tay ném giãn ra vòng cung trong khi người dẫn tấn công khu vực dưới rổ.

Sơ đồ chiến thuật

O1O2O3O4O5Minh họa động
Half-court: key landmarks Offense× Defense● Ball Screen⤍ Movement→ Pass

Bài tập liên quan

Học tiếp

Đừng dừng lại ở đây — tiếp tục đào sâu khái niệm này.

Tham khảo & học thêm

  • FIBA

Cập nhật: 2026-10-06