Bậc thầy ném rổ
Từ tay ném khá thành tay ném khiến đối thủ khiếp sợ: kỹ thuật không thể phá vỡ, chuẩn bị chớp nhoáng, bắt bóng ném ngay từ xa, ném sau screen, pull-up, ném dưới áp lực và ném phạt lạnh lùng.
Dành cho: Hậu vệ và cầu thủ cánh muốn biến ném rổ thành vũ khí mạnh nhất của mình
Cấp 1 — Kỹ thuật ném không thể phá vỡ
Tháo rời cú ném rồi xây lại cho sạch: tư thế, nhịp nhún, tay ra bóng và động tác kết thúc — vững ngay cả khi mệt.
Cấp 2 — Cỗ máy bắt bóng ném ngay
Nhận bóng là ném: bộ chân đón bóng, vào thế nhanh, động tác ra tay không đổi.
Cấp 3 — Ném sau screen
Chạy cắt qua pin down và flare, đặt chân thăng bằng, bật ném với vai vuông góc rổ.
Cấp 4 — Đòn pull-up
Dừng đột ngột ở tốc độ cao rồi bật ném: pull-up sau một và hai nhịp dẫn bóng, từ tầm trung tới vạch 3 điểm.
Cấp 5 — Mở rộng tầm ném
Đẩy dần tầm ném thoải mái ra xa: bài tập ném 3 điểm tăng dần và các đòn tầm trung thông minh.
Cấp 6 — Ném rổ dưới áp lực
Ném vào rổ ngay cả khi đối thủ biết trước: xử lý bóng cuối đồng hồ 24 giây và tấn công closeout quyết liệt.
Cấp 7 — Ném phạt tự động
Xây thói quen ném phạt lặp lại đến mức nhàm chán — rồi xem tỉ lệ ném vào tăng dần.
Cấp 8 — Lựa chọn cú ném đẳng cấp
Tư duy như xạ thủ: cú nào săn, cú nào bỏ, và tay ném giỏi bẻ cong hàng thủ ra sao.