40 phútNâng caolevel
Giáo án hậu vệ dẫn bóng 40 phút
Buổi tập floor-general nâng cao 40 phút: dẫn bóng đẳng cấp, đọc pick-and-roll live, chuyền bóng dưới áp lực, ghi điểm bằng pull-up và rèn bản lĩnh thủ lĩnh.
Bóng rổ · Cọc tiêuTrọng tâm: Dẫn bóng · Pick & Roll · Chuyền bóng · Ném rổ · Dứt điểm
0%
Mẹo tập luyện
- Buổi tập của hậu vệ dẫn bóng đo bằng số quyết định đúng, không chỉ số quả vào — đọc to các tình huống vừa xử lý.
- Rèn dẫn bóng live bằng tay không thuận đến khi thấy chán; chán rồi mới là sẵn sàng cho trận.
- Mọi bài tập đều phải kết thúc bằng một quyết định: ném, chuyền hay đột phá. Không tập cho có.
- Rủ thêm đồng đội cho các khối áp lực và chuyền bóng — tập hậu vệ có đối kháng vẫn tốt hơn.