25 phútCơ bảnlevel
Buổi shootaround ngày thi đấu
Shootaround nhẹ 25 phút trước trận: tìm cảm giác tay, khóa đúng nhịp ném, vào guồng ném phạt và bước vào giờ bóng với cái đầu tỉnh táo.
Bóng rổTrọng tâm: Ném rổ · Ném phạt · Chuẩn bị tâm lý
0%
Mẹo tập luyện
- Shootaround để lấy tự tin, không phải để rèn thể lực — xong buổi mà mệt là tập quá tay.
- Ngày thi đấu không thử cái mới — mài sắc những gì đã có.
- Nghi thức ném phạt hôm nay cũng là nghi thức sẽ dùng dưới áp lực tối nay.
- Rời sân khi còn thèm ném — cơn thèm thắng cơn mệt lúc bóng lên.