10 phútCơ bảnlevel
Giáo án dẫn bóng 10 phút
Buổi tập dẫn bóng 10 phút mỗi ngày, tập được ở bất cứ đâu: kiểm soát bóng tại chỗ, rèn tay không thuận và các động tác tấn công thực chiến.
Bóng rổTrọng tâm: Dẫn bóng
0%
Mẹo tập luyện
- Tập buổi này mỗi ngày — 10 phút dẫn bóng mỗi ngày hiệu quả hơn một buổi dài cuối tuần.
- Mắt nhìn lên trong mọi bài tập. Cúi đầu nhìn bóng thành thói quen xấu, vào trận là vỡ.
- Đập bóng thật mạnh — rê bóng yếu chỉ rèn ra handles yếu.
- Mất bóng thì nhặt lên và tập tiếp. Sai lầm là một phần của buổi tập.