Dẫn bóng tại chỗ

Dẫn bóng tại chỗ nghĩa là nảy bóng trong khi đứng yên một chỗ, không di chuyển chân. Đây là dạng dẫn bóng đơn giản nhất: bạn nảy bóng bằng một tay, đón lại, lặp lại với nhịp đều.

Mọi cầu thủ đều bắt đầu từ đây vì dẫn bóng tại chỗ dạy đôi tay cảm nhận bóng trước khi thêm thử thách khó hơn là di chuyển. Không kiểm soát được bóng khi đứng yên thì không kiểm soát được nó ở tốc độ trận đấu.

Một pha dẫn bóng tại chỗ đáng tin cậy là nền tảng của mọi thứ — crossover, đột phá, pull-up jumper, thậm chí cả việc đưa bóng lên sân đều phụ thuộc vào việc tay bạn kiểm soát bóng mà không cần mắt. Cầu thủ bỏ qua giai đoạn này thường đập bóng và dán mắt xuống sàn trong trận đấu.

• Đầu ngón tay, không phải lòng bàn tay — lòng bàn tay phẳng đập bóng nảy loạn.
• Cong gối để cơ thể thấp và thăng bằng, đừng cứng đờ thẳng đứng.
• Mắt nhìn lên từ ngày đầu tiên. Thói quen xây ở đây sẽ theo bạn nhiều năm.
• Đập bóng có chủ đích; những cú chạm lười biếng dạy đôi tay lười biếng.
• Đếm to (1-2-3...) để xây nhịp, giữ đầu óc thoải mái.

• Nhìn vào bóng — đứng yên tại chỗ, dẫn bóng mắt khóa vào một mục tiêu tới khi thấy bình thường.
• Đứng thẳng, gối duỗi — cong gối tới khi đùi làm việc; bạn sẽ thấy nóng rát.
• Dẫn bóng quá xa cơ thể — giữ điểm nảy trong phạm vi một bàn chân quanh chân bạn.
• Chỉ dùng tay thuận — bài nào làm bằng tay phải đều lặp lại bằng tay trái.

• Khởi động trước buổi tập hoặc trận đấu — dẫn bóng tại chỗ là 3 phút đầu tiêu chuẩn của mọi bài khởi động dẫn bóng.
• Bảo vệ bóng trong lúc chờ bài đánh triển khai — một pha dẫn tại chỗ thấp và có kiểm soát giữ bóng an toàn tới khi pha bóng bắt đầu.
• Lấy lại thăng bằng sau một động tác — cầu thủ thường kết thúc một pha xoay người hoặc crossover bằng vài nhịp dẫn tại chỗ ngắn để đặt lại tư thế.